◆ 半对半错

吴西：享年105岁
。他的格言是“老身如拇指，要粗壮 ，要常控可健脑;老伴如食指，要相随
，常控可健胃;老友如中指，要知心 ，常控可强心;老本如无名指
，要充裕，常控可强肝;老小如小指 ，要通顺
，常控可壮肾 ”。

刷新建议：还是要科学育儿，把握尺度 。

小儿消化功能还没有完全发育 ，吃得太饱会造成消化功能障碍
，所以七八分饱就好
。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长。穿衣稍微少些可以激发免疫力 ，但寒要有度
，不然过度寒冷，反而降低免疫力 。

宁可锅中存放 ，不可肚子饱胀

◆ 对

刷新建议：有很强的实用性，日常牢记
。

比起营养不良来
，现代城市人更多的问题是营养过剩，暴饮暴食。如果吃得太多 ，一方面会造成胃肠的蠕动能力下降
，降低消化能力，另一方面 ，还会使能量供应超出身体所需
，造成肥胖等问题 。所以无论是在家中，还是在外 ，不要因为饭菜太多
，在明明已经吃饱的情况下，为了不浪费而勉强进食 ，以致吃得太多
。

饭前一口汤
，不用进药房

◆ 半对半错

刷新建议：可以参考，不必强行遵守。

人生若戏 ，有缘相聚 。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗
，庸人之举
。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧 ，心旷神怡 。随遇而安
，自成天趣
。

饭前少量喝点汤，能刺激胃液的分泌 ，在胃里形成一个有利于消化的环境
，当进食较硬的食物时，不会对胃造成危害 ，有利于健康。但是如果饭前喝汤过多
，则会冲淡胃液，不利于蛋白质和脂肪的消化 ，导致消化不良 。所以饭前这口汤
，要注意量
。

孤独和爱是互为根源的，孤独无非是爱寻求接受而不可得 ，而爱也无非是对他人孤独的发现和抚慰。——周国平

白头发不能拔，拔一根长十根

◆ 错

冬季饮食